?

Log in

No account? Create an account
 
 
17 November 2010 @ 10:19 pm
результаты рефлексии:  
пол года уже не курю...и не тянет...НО! теперь я постоянно "курю" чай со всякой сладкой лабудой выпеченой...
"накурила" уже 5 кг лишних.а плюс к этому ещё и не пью алко 1,5 года ,и вот что заметила,организм ТРЕБУЕТ сладкого!...
и что я подумала,может он(организм) пытается алкоголь из сладкого получить внутри меня?...типа бражку производит...но тогда я косая постоянно ходила бы,а я хожу трезвая, довольная,но толстая...ниччего я не понимаю в этом компоте!:)))
 
 
 
Сергей Карасевkarasev on November 17th, 2010 07:23 pm (UTC)
Я вот курю очень редко, пью редко, а сладкого хочется часто) особенно с похмелья. Это вот как называется:)
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 07:28 pm (UTC)
Я,когда часто выпивала,вообще сладкое ненавидела,и не понимала,как его можно хотеть!
К тебе тоже моя теория подходит:с похмелья организм хочет опохмелиться,а ты видимо не даёшь,и тогда он просит сахару на худой конец,типа,хоть бражечки себе немножко сделаю:))))))
(no subject) - karasev on November 17th, 2010 07:30 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 07:33 pm (UTC) (Expand)
Andrey Valuevandrey_valuev on November 17th, 2010 07:27 pm (UTC)
Мне вот по вечерам видимо нужно получать какое-то определенное колличество жидкости - литр сока или газировки, или чая очень много кружек, или достаточно ограничиться 4 банками пива, а иначе не засыпаю и вообще какая-то нервозность и руки деть некуда, а если эту дозу перебираю, то по утрам ощущение что вчера было что-то такое ужастное. Вот тоже понять такого не могу.
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 07:31 pm (UTC)
Андрюш,я по вечерам тоже чаи литрами гоняю.Уже без собсно чая завариваю,травяные какие-нить,а то вообще не засну...
Не знаю,что эт такое...может расслабляться по другому не умеем,как вливать в себя что ни попадя:)))
(no subject) - andrey_valuev on November 17th, 2010 07:32 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 07:34 pm (UTC) (Expand)
Мать Марусиdelphinchick on November 17th, 2010 07:35 pm (UTC)
ну это нормальная тема, одни привычки заменяются другими:)
я вот тоже не пью-не курю, но постоянно лопаю сладкое, уже перестала печь и покупать печеньки-пирожные - так нашла варенье в тумбочке. хорошо хоть не поправляюсь, но если б не лопала сладкое - худела бы наверняка:)
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 07:41 pm (UTC)
понятно,что заменяются,меня последствия беспокоят.тут сразу 2 привычки одной заменились,чай со сладким беспрестанно.представляешь,какая одна,но мощная замена получилась,вот и попробуй с такой побороться...
:))
(no subject) - delphinchick on November 17th, 2010 08:07 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 08:31 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - delphinchick on November 17th, 2010 09:03 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 09:04 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - delphinchick on November 17th, 2010 09:12 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 09:17 pm (UTC) (Expand)
martishonokmartishonok on November 17th, 2010 07:50 pm (UTC)
Может ты его не булками, а барбарисками корми? Или чаем пустым? Ну негоже это +5кг. Отдавай их быстро обратно :)
Может мед? Чистейшая глюкоза, а если в сотах, то можно долго жевать :)
А бокал вина не каждый день еще никого алкоголиком не сделал :)
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 08:08 pm (UTC)
негоже,но всё-тки это всего,за пол года,и больше ни-ни.
Мартиш,я тут узнала,что при выкуривании 1 сигареты в организме сжигались 10ккал,как бы немного,но за сутки-200ккал,которые теперь никуда не сгорают,да плюс чаи со сладким,и мёд и конфетки-всё в ход идёт...вот тебе и вес...
щас в бассейн пошла,скоро в зал какой-нить запишусь...
и вот знаешь,сестрёнка,интересный момент в чём,мне страшно надоело воевать за вес!особенно диетами!я конечно буду что-то делать для этого,но уже без прежнего фанатизма,голодать точно не буду!я так подумла,а что собсно страшного,если эти 5 кг останутся,ведь меня и такой любят,да и не такая уж я толстая,всего-то 50-й размер;))))
(no subject) - martishonok on November 17th, 2010 08:48 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 09:03 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 08:24 pm (UTC) (Expand)
Шамайкаshamaika on November 17th, 2010 07:54 pm (UTC)
Ирина, тяга к сладкому обычно заедание чего-то тревожного и горького в жизни, даже неосознавемого. Тем более что курение можщный стимулятор для снижения тревоги, а поскольку его отняли, нужно восполнение пробела.
Лишние кг также способ организма защитить себя от стресса, как подушка безопасности.
Я вот сегодня две шоколадки (большие) съела, заедала проблемы.

Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 08:18 pm (UTC)
Да-да,Иришечка,я помню эти истины,"заедание проблем"...
Знаешь,полтора года назад я исключила из жизни алкоголь,который тоже являлся средством для снижения тревожности и стрессов,но вместо набора веса я уменьшилась на 1-2 размера,а курение была просто многолетняя никотиновая зависимость,с которой я справилась,но осталось физиологическое,рефлекторное желание периодически что-то подносить ко рту и получать какое-то удовольствие,этим замещением сейчас и является чаепитие со сладким.Надеюсь,скоро организм справится со стрессом отмены никотина,и перестанет требовать средство замещения.:))
(no subject) - shamaika on November 18th, 2010 06:20 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 18th, 2010 08:45 am (UTC) (Expand)
ex_liout on November 17th, 2010 08:12 pm (UTC)
Я чай стал ваще пить по чертискока, но я сладкого не ем ))
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 08:28 pm (UTC)
Ты,как Валуйко прям:)))
потому что ты ведь не отказался от алко совсем!:)
(no subject) - ex_liout on November 17th, 2010 08:33 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 08:55 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - ex_liout on November 18th, 2010 08:53 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 19th, 2010 07:07 pm (UTC) (Expand)
recni4kinrecni4ka on November 17th, 2010 08:12 pm (UTC)
у меня папа, когда пить бросил тоже перешел очень резко на сладкое.
так что я думаю это нормально!
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 08:29 pm (UTC)
вот да,есть какая-то заместительная теория,неспроста это!:))
Atlantizatlantiz on November 17th, 2010 08:23 pm (UTC)
Действительно, после отказа от алкоголя организм требует сладкого. Дело не в том, что организму нужен алкоголь. Ему просто нужна энергия. Алкоголь - калорийная штука (правда, сгорает быстрее), как и сладости.

Когда я бросила курить, пришлось сразу же сесть на диету. Я завела дневник, в который записывала всё, что съела за день, потом анализировала и решала, от чего ещё отказаться. И несмотря ни на что всё равно поправилась на 6 кг. Сейчас (два с половиной года спустя) удалось скинуть пять из этих шести. Организм вернётся к норме, непременно!
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 08:52 pm (UTC)
Ой,какие новости чудесные!!!Вот спасибо,дорогая,за них!
Я знаю про калорийность алкоголя,и бросала отчасти по-этому,и похудела тогда хорошо,помню,даже в жж писала об этом:))
Когда бросала курить,я не смогла сесть на диету,я бы просто не справилась с двойным стрессом.
В комментах выше я написала,что при выкуривании 1 сигареты в организме сгорает 10 ккал,а при бросании эти ккалории остаются и откладываются.Но организм перестроится,я верю!И я,конечно,ограничу в конце концов суточную калорийность,вот немножко организм адаптируется без никотина и будем вводить ограничения.
Спасибо за надежду!:))
Алисаall_lisenok on November 17th, 2010 09:10 pm (UTC)
курение повышает уровень сахара в крови
поэтому люди, бросившие курить, начинают есть, организм требует привычного уровня
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 09:19 pm (UTC)
да,видимо так и происходит.надеюсь,организм со временем перестроится.
Натаnata_blackcat on November 17th, 2010 09:11 pm (UTC)
Я сладкое не люблю совсем и, посему, не потребляю. Зато люблю и потребляю пиво ))
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 09:23 pm (UTC)
пока я не отказалась от алко и никотина,я не то,что не любила сладкое,я его НЕНАВИДЕЛА!в том-то и фокус,Наточка...:))
(no subject) - nata_blackcat on November 17th, 2010 09:26 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 17th, 2010 10:00 pm (UTC) (Expand)
lanita_medlanita_med on November 17th, 2010 10:29 pm (UTC)
а я сладкое любила, люблю и наверное никогда не смогу от него отказаться...Поэтому худышкой никогда не была..Никогда не курила и алкоголь - только чуть-чуть коньячка в праздничек..сладкое- это мои эндорфины ! чтобы не стать бесформенным шариком...всю жизнь активно двигаюсь!Гимнастика, лыжи, фигурное катание , танцы....
Ирина: дачаupsarina on November 17th, 2010 10:52 pm (UTC)
а я к сладкому всю жизнь равнодушна была,и,не считая последних нескольких лет,как раз была худышкой...только после 40 лет к 46-48 размеру подобралась.курила и выпить любила в хорошей компании,правда без фанатизма старалась:)
имела стройную фигуру,но спортом не занималась с юности,а вот теперь интерес к здоровому образу жизни возник:бассейн,коньки уже заново освоены,этой зимой подключим лыжи и будем получать удовольствие от жизни и активного отдыха.:)
Ясмин: Yasik  на зеленомzolotayakoshka on November 18th, 2010 02:25 am (UTC)
*супится* не буду бросать курить. Хотя я ем сладкое но немножко и чай, кофе без сахара.
А с переходом на электронную стала чувствовать себя лучше, но я ине собиралась бросать, а как я говорю - если я могу курить с бОльшим комфортом для себя и окружающих, то почему нет? А диеты мне надоели уже давно, я вес сдуру нагнала на противозачаточных по незнанию, потом сбрасывала. А сечас мне врачи сказали, чтобы я забыл про диеты, еще год назад, даже полтора. Мне нельзя, у меня почему-то сахар резко падает и так. Надо следить и есть хороший шоколад и ни в коем случае не сидеть на диетах и не голодать, так что какая уж есть, такая и буду.
Ирина: дачаupsarina on November 18th, 2010 09:00 am (UTC)
Ясечка,тебе и не надо ничего,ты прекрасно выглядишь такой,какая есть!
Я курить давно мечтала бросить,очень завидовала некурящим и думала,"везучие,могут не думать об этой заразе и жить свободной жизнью",не нравилась сама себе с сигаретой,да и все мне говорили,что мне не "идёт" курение,не смотрюсь я с сигаретой.В компании некурящих,на работе,в общественных местах,например,на в турпоездке по "некурящей" Европе,я постоянно думала о том,где-бы,как-бы,быстрей бы...Окончательным пинком стал непрекращающийся кашель,т.е.не обостряющийся периодически,а присутствующий постоянно,и рождение внучки(курить на лестнице,в туалете,гуляя с коляской,отбегать в сторонку посчитала неуместным и неприемлемым для себя).В общем,бросила...а потом поняла,что дура,что столько тянула,боясь каких-то мифических мук.Слухи о тяжести бросания оказались ооочень сильно преувеличены.Вот только желание периодически что-то подносить ко рту всё ещё остаётся,и пока это чай с чем-то,но,я надеюсь,что постепенно ограничивая общее количество чайных "перекуров",я избавлюсь от этих 5 лишних кг,рано или поздно!:)))
(no subject) - zolotayakoshka on November 18th, 2010 01:45 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 18th, 2010 03:17 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - zolotayakoshka on November 18th, 2010 03:28 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 18th, 2010 05:17 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - zolotayakoshka on November 18th, 2010 11:05 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 19th, 2010 07:06 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - zolotayakoshka on November 19th, 2010 07:41 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 19th, 2010 07:56 pm (UTC) (Expand)
orateurtork73 on November 18th, 2010 04:42 am (UTC)
Если не будешь заниматься спортом, килограмм 15-ть "поднимешь".
Выбирай.
Ирина: дачаupsarina on November 18th, 2010 09:02 am (UTC)
пошла в бассейн,зимой будут лыжи и коньки,использую внучку,как гантели и штангу...а если не поможет-начну делать зарядку!!;))))
(no subject) - tork73 on November 18th, 2010 11:27 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 18th, 2010 03:18 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - chasogor on December 15th, 2010 01:58 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on December 15th, 2010 05:40 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - chasogor on December 16th, 2010 05:55 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on December 16th, 2010 08:52 am (UTC) (Expand)
nady_turtlenady_turtle on November 18th, 2010 12:05 pm (UTC)
у меня подруги некоторые и выпивают и сладкое трескают!))))
Ирина: дачаupsarina on November 18th, 2010 03:20 pm (UTC)
не,ну индивидуальные предпочтения всегда существуют,просто вот я сладкое на дух не переносила,а счас токо давай...
(Deleted comment)
Иринаupsarina on November 21st, 2010 02:55 pm (UTC)
Re: Немного юмора в оффтоп )
картинка не видна:(
Янаyakosha on November 22nd, 2010 08:43 pm (UTC)
не только трезвая, довольная и толстая, а еще и здоровая :)))
Ира, ты молоток с большой буквы М!
А сладкое все же лучше, чем курево и алко :)
Ты кстати можешь вместо выпечки мармелад хавать и сухофрукты, меньше набирать будешь
Ирина: дачаupsarina on November 22nd, 2010 09:04 pm (UTC)
Спасибо,дорогая моя Яночка!!!
Если подумать,то это Полинка меня во многом изменила.Ради неё мне захотелось ещё долго оставаться молодой,бодрой и здоровой,чтобы вместе с ней бегать и прыгать,гонять на великах,ходить по музеям и выставкам,в общем-жить активной жизнью!:)

Сухофрукты-идея,кстати!пойду пошукаю по сусекам,где-то должен быть пакетик!:)

А ещё,я стала немного проще относится к небольшой прибавке веса,ведь я не безобразно толстая,а вполне соответствую своей возрастной категории по весу,и любят меня по-прежнему.Но я знаю,что пройдёт немного времени,когда организм отойдёт от стресса отказа от никотина,и я справлюсь с привычкой тянуть в рот сладости.Уж если курить бросила!...то и вес сброшу;вот уже месяц хожу в бассейн,там весы,вес не набирается и это уже неплохо,что хоть не растёт.значит уйдёт,когда возьмусь за него всерьёз.:)
(no subject) - yakosha on November 23rd, 2010 08:37 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 23rd, 2010 08:59 pm (UTC) (Expand)
Марийкаmaryika on November 23rd, 2010 04:24 pm (UTC)
во-первых, примите мои поздравления и кубок чая:

а во-вторых, позвольте поделиться собственным опытом - любой вкусный чай без сахара + горький шоколад с миндалем (целый или рубленый) - и сладко, и полезно, и на вес не влияет!
Ирина: дачаupsarina on November 23rd, 2010 04:51 pm (UTC)
ааааааааааа!!!!!!!!!
ААААААААААА!!!!!!!!!
СПАСИИИИБООООО!!!!!!!!!!
та-тадам-татадам-там!!!*танцуед лезгинко"

Спасибо,дорогая моя Марийка!!!И за кубок,и за совет ценный.Буду стараться теперь только так и делать!
Кубок сохранила в папочке отдельной,буду хвастаться!:)))))
(no subject) - maryika on November 23rd, 2010 06:22 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 23rd, 2010 06:37 pm (UTC) (Expand)
Дарья Черкашинаgikiya on November 25th, 2010 08:46 am (UTC)
ахахаах, ну прям не сговариваясь)
колеги по несчастью.я все-таки прочту книгу, а если не поможет, все надежды буду возлагать на финес) Но на диету, и уж тем более вегетрианскую - НЕ СЯДУ!
Ирина: дачаupsarina on November 25th, 2010 11:11 am (UTC)
я так надеялась на книгу после успеха с курением...и...полный облом...,но ты проверь конечно,потом отпишись.
а я без ограничительной диетки наверно не обойдусь,в моём возрасте обменные процессы идут медленнее,и я просто не успеваю "сжигать" съеденное.
как-то мне очень помог "принцип стакана",когда ешь 5-6 раз,но объём не больше 200-250 гр вместе с жидкостью.вообще не голодаешь,и в то же время объём желудка постепенно уменьшается,и потом уже тебе не надо 5-6 раз есть,будешь наедаться меньшим количеством пищи.я так худела,оч комфортно!:))
Владислава Викторовнаmestnij_narkoz on November 28th, 2010 09:04 pm (UTC)
Вот, прямо как про себя прочитала! Только, я не от курения отказалась, а от алкоголя. Точнее, мне его запретили врачи. За последние 7 месяцев никакого пива/вина и еще каких-либо спиртных напитков. Вот, объективно, поджелудочная мне все эти 7 месяцев говорит большое человеческое спасибо))
Зато, на фоне стресса курить стала больше. И сладкого ужасно хочется, чуть не по рукам себя бью, когда его вижу. Потому что его мне, тоже, нельзя, из-за сахара.
Ирина: дачаupsarina on November 28th, 2010 09:23 pm (UTC)
А я сама отказалась от алко позапрошлым летом,как-то интерес потеряла что ли...и похудела тогда.Но я ооочень много за всю жизнь выпила!мне кажется,норму давно перевыполнила:))
Курить...я до сих пор иногда не верю,что сделала это,бросила!всю жизнь считала,что у меня это никогда не плолучится,что я слабая и всё такое...Ах,Владочка,я так горжусь собой по этому поводу!
И вот я,человек,никогда не любивший сладкого,вдруг начал просто жаждать что-нибудь схомячить с чайком сладенькое!Говорят,что организм,лишившись "быстрой" энергии алкоголя,требует аналогичной энергии из сладкого...Ну ничего,счас оклемаюсь от отказа от курения,и начну работать по уменьшению сладостей.:))
(no subject) - mestnij_narkoz on November 28th, 2010 09:46 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 28th, 2010 09:59 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - mestnij_narkoz on November 28th, 2010 10:19 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on November 28th, 2010 10:29 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - mestnij_narkoz on November 28th, 2010 10:32 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - vitekas on March 29th, 2011 07:03 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on March 29th, 2011 09:15 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - vitekas on April 1st, 2011 03:13 pm (UTC) (Expand)
vdrdvdrd on December 4th, 2010 11:42 am (UTC)
Пол года- это круто ! Только не теряйте бдительность. Я, когда бросал-года два сильно мучился. Как-то неожиданно порой эта тяга всплывает вновь и вновь. Но с каждым преодолением, становится все легче и легче.
Ирина: Яupsarina on December 4th, 2010 12:31 pm (UTC)
Спасибо!Тяга,да,всплывает,но очень редко и на уровне "эх,неплохо было бы".Да и 33 года-стаж немалый,но вот закурить по-новой,это я не знаю,что должно случиться,ведь бросить-было моей мечтой все эти годы.Мне очень хочется сказать "больше никогда!",хоть я и знаю,что зарекаться не стоит ни от чего,но тут я в себе уверена на все 100!
И знаете что,добавлю вас себе в друзья,даже не читая(просто некогда счас,потом почитаю),просто я чувствую,что вы-настоящий человек,хороший,добрый и мудрый,а я таких очень ценю!:))
(no subject) - vdrd on December 4th, 2010 12:39 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on December 4th, 2010 11:01 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - vdrd on December 5th, 2010 06:27 am (UTC) (Expand)