?

Log in

No account? Create an account
 
 
27 May 2010 @ 11:54 am
о недосказанном вчера  
Так вот,чем хотела поделиться-то...
Была у меня мечта.Долго была,около 30 лет.Всё это время,почти всю сознательную жизнь,я мечтала бросить курить.
Научились курить мы с подружкой лет в 17,причём,решили только научиться,а не курить постоянно.Думали,мало ли,в крутую компанию попадём,а там все курят.Ну и мы,такие,типа крутышки,тоже с понтом закурим...Знакомая мотивация наверно,да?:))))Ну и вот,с тех пор,сначала изредка,потом чаще,потом постоянно,я курила,ну,с перерывом на беременности конечно.И мечтала бросить...
Но не могла,а между тем,здоровье подрывалось:хронический бронхит с обострением сначала 1раз в год,потом 2.А когда я поняла,что не могу залечить обострение вообще,что страшный кашель,со свистом в лёгких,с одышкой и хрипами на выдохе,слезами и соплями,преследует меня приступами уже не только по ночам,но и днём,причём,в ситуациях,где это очень неудобно(в транспорте,на экскурсии,во время важного разговора),я всерьёз испугалась.
Почитала инфу в инете,и поняла,что это начало ХОБЛ(хронич.обструктивная болезнь лёгких),очень близкая с бронхиальной астмой...с перспективой больниц,куч лекарств и прочих "прелестей"...
И я подумала,ну уж нет,на фиг нужна такая жизнь!Я хочу жить активной,здоровой жизнью:внуков няньчить,путешествовать,цветы выращивать,а не по больницам валяться!
И вооот,дочитав Карра со второй попытки(первая была 2года назад),13 мая я выкурила свою последнюю сигарету!!!...
Не скажу,что было легко и просто.Бывали нервные выплески,слёзы,обидчивость,агрессивность...Но,в чём был абсолютно прав Карр:тягу закурить сигарету вполне можно перетерпеть,т.к.она(тяга)не вызывает физически никаких мучений,это не боль,это просто ощущение,сходное с состоянием при лёгкой простуде,котоую мы обычно переносим на ногах.При этом,желание закурить не преследует постоянно,оно возникает и проходит.В эти моменты мне очень помогал сильно-мятный Холс и чай,и "ложные перекуры"(перерыв в деятельности,смена одной на другую.вышла,погуляла по участку,вернулась с ощущением,будто покурила).
И я выдержала:и самые первые дни,и провоцирующие ситуации,и даже свадьбу сына:)))))
Сегодня 2 недели моего некурения,желание ещё изредка всплывает,но уже просто,как факт из прошлого,"а вот сейчас я бы закурила",но оно даже не желание,а скорее мысль.Я уверена,что уже не сорвусь,назад дороги нет!
Если честно,мне до сих пор не верится,что я сделала это,я,человек с далеко не самой сильной волей,да что там говорить-слабая женщина:)))Бросила сразу,с пачки-полторы в день до нуля,с 30-летним стажем.И знаете,я горжусь собой,я сама исполнила свою мечту,и я счастлива!Иехууууу!!!!!
Я больше НЕ КУРЮ!!!!!!!:))))))
 
 
 
martishonokmartishonok on May 27th, 2010 07:54 pm (UTC)
УРЯ!!!!!
Ирина: новый годupsarina on May 27th, 2010 08:30 pm (UTC)
УРЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!
А вот тебе,сестра,отдельное СПАСИБО и низкий поклон!!!Не представляешь,что тогда для меня,испуганной,зарёванной,на грани нервного срыва,значили весточки от тебя!Решение-то приняла,сигарету последнюю выкурила,а у самой поджилки тряслись и колбасило шо пипец!:)))А тебя почитаю и понимаю,вот человек сделал это раньше,и ничего,жива-здорова,у неё получается,значит и у меня обязательно получится.А вот теперь и радость пришла,настоящая,осознанная,что я всё же сделала это!И не без твоей поддержки и помощи,так что,спасибо тебе ещё раз!:)))
(no subject) - martishonok on May 28th, 2010 02:56 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 03:31 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - martishonok on May 29th, 2010 08:50 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 29th, 2010 10:37 am (UTC) (Expand)
(no subject) - martishonok on May 29th, 2010 03:41 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 29th, 2010 06:40 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - martishonok on May 29th, 2010 06:59 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 29th, 2010 08:47 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - martishonok on May 30th, 2010 08:45 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 30th, 2010 09:00 pm (UTC) (Expand)
(Deleted comment)
Ирина: дачаupsarina on May 27th, 2010 08:43 pm (UTC)
Спасибо,дорогая моя птичка!!!
От алко я отказалась прошлым летом.Похудела в результате и очень этому рада.Теперь вот от сигарет.Если честно,мне до сих пор не верится,в голове не укладывается,что я смогла сделать это.Ведь это всё же зависимость,причём,достаточно сильная.Но оказалось,её вполне можно преодолеть.И я счастлива,что у меня получилось:)))
Riparipa on May 28th, 2010 07:59 am (UTC)
Ну Вы герой, конечно!!! Поздравляю!!! Значит, очень сильная мотивация у Вас была бросить!
Ирина: дачаupsarina on May 28th, 2010 08:21 am (UTC)
Спасибо,Ритулик!Конечно,мотивация сильная,я ж говорю,реально испугалась проблем с лёгкими.Да и вообще,надоела эта зависимость,неудобство и страдания в местах,где нельзя курить и только мысль в голове "скорей бы покурить,где бы покурить".А представь в транспорте,сижу и вдруг начинается кашель,и не отпускает пока чуть до рвоты не дойду,а окружающие уже не знают,чем от меня прикрыться.Сижу,как чахоточная.И так многие годы.Надоело мне это всё в общем.А тут и внучка роль сыграла,не хочу няньчится и думать,как бы покурить...Вот так и решилась:)))
(no subject) - ripa on May 28th, 2010 08:42 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 09:11 am (UTC) (Expand)
Elena: 5-й элементr_o_z_a_l_i_n_a on May 28th, 2010 10:55 am (UTC)
вот молодец и герой! У меня тоже не маленький стаж: 20 лет! Но я себе туго представляю без сигарет, хотя у меня начала развиваться астма (толчок был не сигареты, а аллергия, но все вместе еще больше усугубляет).
Ирина: дачаupsarina on May 28th, 2010 01:35 pm (UTC)
Спасибо большое!!!
На самом деле курение очень провоцирует развитие астмы,как медик знаю.И кстати,я себе вообще никак не представляла жизни без сигарет,это было не реально для меня.Я до сих пор не верю,что сделала это.
Могу сказать,что если кто-то выдерживал строгую диету,то и курить он перестанет без особых проблем.Душевные силы затрачиваются примерно одинаковые.
:)
(no subject) - r_o_z_a_l_i_n_a on June 1st, 2010 11:45 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on June 1st, 2010 05:15 pm (UTC) (Expand)
sabrina73 У кого что болит,тот о том и говоритsabrina73 on May 28th, 2010 12:24 pm (UTC)
вау нет слов
стаж 19й год
в день та же пачка-полторы
Ирина: новый годupsarina on May 28th, 2010 01:39 pm (UTC)
Вот так,дорогая моя Сабрина!
но тебе сейчас не стоит бросать,ещё один стресс для организма добавлять...
вот подустаканится всё рано или поздно,тогда и об этом можно будет задуматься.
хотя,ты человек нестандартный,ты можешь в любое время решиться на смелый поступок;)
удачи тебе,в любом случае!:)
(no subject) - sabrina73 on May 28th, 2010 02:05 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 03:33 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - sabrina73 on May 28th, 2010 05:33 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 05:46 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - sabrina73 on May 28th, 2010 06:04 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 07:02 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - sabrina73 on May 28th, 2010 07:05 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 07:13 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - sabrina73 on May 28th, 2010 07:18 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on May 28th, 2010 08:12 pm (UTC) (Expand)
Елена: Стрекозаlenusick on May 29th, 2010 05:00 am (UTC)
одно половина говорит, что бросить курить сложно, вторая в это свято верит. Бросить курить можно, и это у вас получилось, молодец!
Поздравляю с приходом в некурящий лагерь))))
Ирина: дачаupsarina on May 29th, 2010 07:12 am (UTC)
Бросить курить не так просто,как говорят одни,но и не так мучительно,как думают другие.По ощущениям я бы сравнила период отвыкания с сидением на строгой диете.Не просто,но,если полон решимости,вполне возможно.
Спасибо!Я очень этому рада!:)))
vogue_strangervogue_stranger on June 17th, 2010 07:08 pm (UTC)
Замечательно,что Вы побороли вредную привычку. Но вот так резко бросить очень трудно. Я как-то в своем блоге писала ,как бросал курить мой папа. У него это прошло гораздо легче.
Ирина: новый годupsarina on June 17th, 2010 10:18 pm (UTC)
Кажется,Ваш папа каждое утро закуривал на час позднее,если я не путаю.Я пыталась,так у меня не получилось,т.к. утренняя сигарета была для меня самой долгожданной и ценной,без неё и кофе жизни своей не представляла.Я решила не отрезать хвост по кусочку,а рубануть сразу,один раз отболит,зато быстрее заживёт.Это я образно.По описанию Аллена Карра,я очень чётко представляла себе маленькое никотиновое чудовище,которое требует никотина,а когда не получает его,то погибает через какое-то время.И я решила не кормить его больше...
На самом деле каких-то физических мук не ощущаешь,это не боль,это просто дискомфорт,напоминающий голод.Количество внутренней энергии и душевных сил,потраченных на отказ от курения,примерно такое же,как при сидении на строгой диете,даже по времени(прим.2 недели).
А если честно,мне до сих пор иногда не верится,что я смогла это сделать,я думала,мне это не по плечу.:)))
(no subject) - vogue_stranger on June 19th, 2010 05:33 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on June 19th, 2010 05:39 pm (UTC) (Expand)
Рыжее бедствиеpozzzitiff_ka on July 13th, 2010 05:02 pm (UTC)
поздравляю!!! это очень высокое достижение! ты супер!!! :)
и у меня есть радостная новость!!! с 18 по 23 августа я в ПИТЕРЕ!!! :):):)
Ирина: новый годupsarina on July 13th, 2010 05:54 pm (UTC)
Спасибо,дорогая Любашечка!Я сама очень довольна!:)))

Вот это НОВОСТЬ!!!!!УРАААААА!!!!!!!ЖДЁМ!!!!!!:)))))
Dennis Zavrikoffzavrikoff on October 14th, 2010 11:43 am (UTC)
Вот это круто!
Какой был самый тяжёлый период?
Ирина: дачаupsarina on October 14th, 2010 11:50 am (UTC)
Спасибо!:)
Первые дни,конечно,потом,до 2-х недель бывало не сладко,но всё вполне терпимо и переносимо.Теперь не понимаю людей,которые говорят "не могу бросить,пробовал,но не получилось"...не захотел по-настоящему,это другой разговор.
(no subject) - zavrikoff on October 14th, 2010 11:59 am (UTC) (Expand)
(no subject) - upsarina on October 14th, 2010 06:48 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - zavrikoff on October 15th, 2010 06:21 am (UTC) (Expand)